Vejledning og støtte i livsstilsændringer

Udfra en grundig analyse, udarbejder jeg individuel kostvejledning, som passer til dig og din hverdag.
Jeg guider og støtter dig i processen med at opnå en livsstilsændring, der giver dig øget livskvalitet.

Om mig

Jeg er uddannet Kostvejleder fra Kostakademiet. Uddannelsen tager 2 1/2 år, og der undervises bla. i hvordan kost- og livsstilsændringer kan regulere kroppens funktioner og dermed forebygge samt behandle ubalancer og sygdomme.

Jeg har en velfunderet indsigt i kostens betydning for menneskets helbred, og er fascineret af hvilke fantastiske egenskaber kosten har for vores velvære. Mit motto er “Sund mad gør dig rask og glad”, og så må det gerne være let at tilberede og lækkert at spise.

Hvad får du i en kostvejledning

• Kropsanalyse på en Tanita kropsanalysevægt
• Urinprøve, der kan påvise ubalancer
• Et program til at genoprette eventuelle ubalancer nøje tilpasset dig og din krops behov
• Individuel kostvejledning med anbefalinger incl. tallerkenfordeling og opskrifter
• Grundige vejledninger og handlingsplan
• Støtte og guidning i livsstilsændringer

Hvordan arbejder jeg

Forud for konsultationen, har du udfyldt et spørgeskema, og udfra dette forbereder jeg mig grundigt inden vores første møde. Konsultationen starter med at du bliver vejet og får foretaget en kropsanalyse på en Tanita kropsanalysevægt. Herefter jeg laver testen på din urinprøve. Vi fortsætter med en samtale, hvor jeg efter relevans arbejder ud fra forskellige værktøjer. Under samtalen danner jeg mig et overblik over dine nuværende og tidligere sygdomme, symptomer, kostvaner, ordineret medicin, osv. Jeg sammensætter jeg dig et program til at genoprette eventuelle ubalancer, og det bliver nøje tilpasset dig og din krops behov.

Priser og forløb

Udtalelser fra klienter

Sund mad gør dig rask og glad

Tag det første skridt mod øget livskvalitet og bestil en tid hos mig

Anne Lindhardsen
Kostvejleder