Vægttab og sundere kost
Med Anne’s utrolig kompetente vejledning har vi fået præcist det ud af vejledningen, som vi ønskede, og selv efter endt forløb har vi stadig motivationen til at fortsætte med de sunde vaner…. Læs mere
Karsten
Udfra en grundig analyse, udarbejder jeg individuel kostvejledning, som passer til dig og din hverdag.
Jeg guider og støtter dig i processen med at opnå en livsstilsændring, der giver dig øget livskvalitet.
Om mig
Jeg er uddannet Kostvejleder fra Kostakademiet i 2016. Uddannelsen tog 2 1/2 år, og med udgangspunkt i functional medicin blev der bla. undervist i hvordan kost- og livsstilsændringer kan regulere kroppens funktioner og dermed forebygge samt behandle ubalancer og sygdomme. Jeg har en velfunderet indsigt i kostens betydning for menneskets helbred, og er fascineret af hvilke fantastiske egenskaber kosten har for vores velvære.
Jeg er i 2023 uddannet som VaneCoach™, og her har jeg specialiseret mig i at hjælpe klinter med at bryde med uhensigtsmæssige vaner og få nye bedre vaner. Nye vaner vil kræve en adfærdsændring, som kan være rigtig svær at stå alene med. Med vanecoaching står du ikke alene – du får min støtte. Du finder dine egne nye vanemål, fjerner forhindringer, bryder med dårlige vaner og finder løsninger til at nå i mål med dine mål og drømme.
Hvad får du i en kostvejledning
- Kropsanalyse på en Tanita kropsanalysevægt (valgfrit)
- Forslag til at genoprette eventuelle ubalancer nøje tilpasset dig og dine behov
- Relevante guides indenfor livsstil og sygdom
- Individuel kostvejledning med anbefalinger incl. tallerkenfordeling
- Hæfte med inspiration og opskrifter
- Grundig vejledning og handlingsplan
- Støtte og guidning i livsstilsændringer
- Tilbud om videre forløb med eventuel vanecoaching
- Eventuelle anbefalinger af relevante test(s)
Hvordan arbejder jeg
Forud for konsultationen, har du udfyldt et spørgeskema, og udfra dette forbereder jeg mig grundigt inden vores første møde. Konsultationen starter med at du bliver vejet (hvis du ønsker dette) og får foretaget en kropsanalyse på en Tanita kropsanalysevægt. Vi fortsætter med en samtale, hvor jeg efter relevans arbejder med forskellige værktøjer. Under samtalen danner jeg mig et overblik over dine nuværende og tidligere sygdomme, symptomer, kostvaner, ordineret medicin, osv. Du vil få mine forslag og guides til at genoprette eventuelle ubalancer, og det bliver nøje tilpasset dig og din krops behov.
Priser og forløb
Kostvejledning
1.800,-
Grundig analyse før konsultation udfra spørgeskema udfyldt på forhånd
60-90 minutters konsultation i klinikken eller online
Kropsanalyse / vejning (valgfrit)
Individuelt tilpasset vejledning og guides
Hæfte med inspiration til sund livsstil og opskrifter
Kostvejledning plus 5 klip
5.400,-
Grundig analyse før konsultation udfra spørgeskema udfyldt på forhånd
60-90 minutters konsultation i klinikken eller online
Kropsanalyse / vejning (valgfrit)
Individuelt tilpasset vejledning og guides
5 opfølgninger og/eller coaching sessioner
Hæfte med inspiration til sund livsstil og opskrifter
Mulighed for mail korrespondance
Klippekort 5 klip
3.800,-
5 opfølgninger og/eller coaching sessioner
Støtte, inspiration og motivation
Tilpasning af kostvejledning
Vane- og adfærdsændring
Du fjerner forhindringer, bryder dårlige vaner og får nye gode vaner
Klippekort 10 klip
7.400,-
10 opfølgninger og/eller coaching sessioner
Støtte, inspiration og motivation
Tilpasning af kostvejledning
Vane- og adfærdsændring
Du fjerner forhindringer, bryder dårlige vaner og får nye gode vaner
Med 10 sessioner får vi ekstra godt fat og du bliver rutineret i selv at kunne arbejde videre på egen hånd
Konsultationspriser
850,-
Opfølgning eller coaching session 45-60 min. 850,-
Kostvejledning for par 3.200,-
Mail korrespondance pr. problemstilling 225,-
Telefonkonsultation pr. påbegyndt 15 min. 225,-
Hæfte med inspiration til sund livsstil og opskrifter trykt 100,-
Udtalelser fra klienter
Kostvejledning for par – vægttab og stabilt blodsukker
Min mand og jeg har gået i et forløb sammen hos Anne. Vi har fået rigtig meget teoretisk viden og mentale værktøjer med. Jeg har forsøgt i ca 1,5 år at tabe vægt uden held. Det er nu lykkedes ved en ændring af kosten på blot 2 mdr… Læs mere
Lotte og Karsten
Vægttab og stress
Jeg er meget overrasket over hvor stor en betydning kosten har for min velvære. Jeg har fået det bedre både fysisk og psykisk, bl.a. er jeg mindre stresset og har mere ro i kroppen, hvilket jeg aldrig havde troet kunne ændres via kosten. … Læs mere
Sara
Sundere kostvaner og vægttab
Jeg er blevet inspireret til bedre kostvaner, og jeg er langt fra så fedtforskrækket som tidligere … Læs mere
Berit
Sukkertrang og stress
Med mine kostændringer har jeg fået en væsentlig mindre sukkertrang, og jeg er blevet bedre til at sove natten igennem … Læs mere
Emma
Træt og energiforladt
Mine kostændringer har betydet, at jeg har fået mere energi og overskud og jeg sover bedre. Jeg er mæt hele dagen, og har ikke længere lyst til at “snacke” … Læs mere
Lone
Sund mad gør dig rask og glad
Tag det første skridt mod øget livskvalitet og bestil en tid hos mig
