Hvordan taber man sig? Det er et spørgsmål, man ikke sådan lige kan svare på… Ihvertfald er det rigtig svært at give et generelt svar, da løsningen og værktøjerne til hvordan taber man sig er meget individuel. En ting, der er vigtig for et vægttab, at være nysgerrig på, er hvorfor man har taget ekstra kilo på?
Som nævnt, så syntes jeg, at det er rigtig vigtigt at snakke lidt med sig selv, når man har besluttet sig for at tabe sig. Det er godt at være nysgerrig på hvorfor de ekstra kilo er kommet. Har du haft brug for at beskytte dig med et fedtlag? Bruger du mad som et følelsesmæssigt plaster? Trøster du dig med mad – er mad vigtig for at du kan “hygge dig”?
Overvægt kan også skyldes ubalancer i kroppen. Du kan mangle fordøjelsesenzymer, du kan have problemer med dit blodsukker, du kan have ubalance i dine hormoner eksempelvis mætheds- og sult styrende hormoner, stofskifte hormoner og stresshormoner. Nogle af dine mistanker kan du få undersøgt og diagnostiseret hos din læge. Andre af dine mistanker kan du få snakket igennem hos en kostvejleder, og din kostvejleder kan hjælpe dig med hvordan taber man sig, og med at komme tilbage i balance og dermed tabe de overflødige kilo.
Det kan være rigtig svært at gennemføre et vægttab, og det er derfor en rigtig god ide til at få hjælp til hvordan taber man sig. Som kostvejleder, har jeg stor erfaring med at hjælpe klienter gennem et vægttab. Det er meget vigtigt for mig at finde årsagen til vægtøgningen, og så arbejde derudfra. Kroppen og sindet skal bringes tilbage i balance og vi skal have skabt tillid til kroppen sådan at krop og sind samarbejder. Kroppen er ikke blot en maskine, vi kan fylde ligegyldig energi og kalorier på….
Jeg arbejder ikke med strikse kure og stramme kostplaner. Det er vigtigt for mig at hjælpe mine klienter med at finde nogle livsstilsændringer, der kan implementeres i hverdagen og vare ved. Kroppens skal bringens i balance og det kan være en længere – men spændende, lærerig og udviklende rejse. De fleste af mine klienter oplever ikke kun et vægttab, men også at de får en bedre søvn, mere energi og glæde.
Det anbefales at vælge at starte i et forløb, så man får hjælp og støtte undervejs i forandringen. Du kan se priseksempler herunder på hvad det koster at være i et forløb hos mig. Længere nede på siden kan du benytte kontaktformularen til uforpligtende at kontakte mig, hvis du har spørgsmål og ønsker at vide mere.
Kontakt info
Adresse:
Anne Lindhardsen
Allegade 12
7500 Holstebro
E-mail:
lindhardsenanne@gmail.com
Følg mig også her:
Udtalelser fra klienter
Stort vægttab på 16 kilo og fysisk og psykisk balance
Først og fremmest kan jeg li hende jeg ser i spejlet nu – i hvert fald bedre end før. Jeg vågner med et smil på læben. Jeg har tid, overskud og plads til andre end mig selv i mit liv. Jeg har fundet ud af hvad god mad er… Læs mere
Vægttab og sundere kost
Med Anne’s utrolig kompetente vejledning har vi fået præcist det ud af vejledningen, som vi ønskede, og selv efter endt forløb har vi stadig motivationen til at fortsætte med de sunde vaner…. Læs mere
Træthed og vægttab
Jeg har bla. fået hjælp til bedre og sundere kostvaner, metoder til at slappe af og sove, fået en bedre forståelse af den holistiske tilgang, og så oplever jeg mindre træthed og har opnået vægttab … Læs mere
Vægttab svarende til 4 mælkekartoner rent fedt
Jeg har nu fulgt Annes råd i ca. 3 mdr., og jeg har tabt mig næsten 4 kg! Det svarer til at jeg har tabt fedt svarende til 7 pakker margarine … sådan en god fornemmelse … Læs mere
