Kunne du tænke dig at få lavet en personlig kostplan Silkeborg? Tanken om at slå hjernen fra og bare følge en kostplan lyder let og super nemt for de fleste. At man slipper udenom selv at skulle finde på sunde retter. For nogle kan være en god ide at følge en kostplan i en periode. Det holder bare sjældent i længden at bruge en kostplan Silkeborg en anden har udarbejdet, og jeg tror det skyldes, at vi mennesker ofte udfordres ved at at blive “sat i bås”. Hvad kan du så gøre, at slippe nemt om ved dagens retter? Det vil jeg komme nærmere ind på her.
Hvad er en kostplan Silkeborg?
En kostplan Silkeborg kaldes også en madplan, og der er mange forskellige udgaver af en kostplan Silkeborg. Eksempelvis indeholder en kostplan Silkeborg forskellige forslag til dagens måltider eller måske kun til aftensmåltidet. De fleste kostplan Silkeborg indeholder også en indkøbsliste, og måske en basis liste over hvad man selv skal sørge for at have i sit køkken. En fordel ved en kostplan Silkeborg er, at den frigiver dig tid til andet end daglige indkøb og overvejelser om hvad, du skal have til aftensmad, og også om man har noget til at tage med i sin madpakke. En kostplan giver dig overblik over din uge, og bedre mulighed for at variere din kost.
Jeg er selv rigtig glad for at bruge en kostplan Silkeborg, og min erfaring er, at det er bedst man selv sætter sig ned og udfærdiger den. Det kan være en fordel at lave en plan over 3-4 dage af gangen, fremfor til en helt uge af gangen. Det giver mere fleksibilitet i hverdagen, og man mindsker risikoen for at de råvarer man køber ind til sin kostplan Silkeborg bliver dårlige før man skal bruge dem. Måske er der også dage, hvor du kan få tid til at lave en ekstra portion til fryseren.
Når du ikke skal handle ind hver dag sparrer du både penge og tid. Du sparrer penge ved at du undgår alle de fristelser,, man må modstå hele vejen gennem supermarkedet. Ofte handler man ind på tom mave om eftermiddagen, og sulten påvirker dine indkøb til at blive til dårlige valg og hurtige samt usunde løsninger. Du sparrer tid på ikke at skulle handle ind hver eller hver anden dag.
Når man ønsker at få bedre og sundere vaner ind i sin hverdag, er det fordel at lave en kostplan Silkeborg. Tag dig god tid 1-2 gange om ugen til at få lavet en kostplan Silkeborg og overvej eksempelvis følgende punkter til din kostplan:
Det er rigtig svært for andre at udarbejde en anvendelig kostplan til dig og din familie, som alle syntes om. Du kender aller bedst jeres ønsker og behov. En kostplanen anden har lavet holder sjældent i længden. Google og biblioteket bugner med gratis kostplan. Har du engang imellem brug for at komme lidt let om ved det, vil jeg anbefale dig at prøve en måltidskasse eksempelvis fra Årstiderne.dk eller fra Skagenfood.dk. Kasserne indeholder masser af grøntsager og økologisk prioriteres højt.
Ønsker du hjælp og inspiration til hvordan du kan lave dig din egen sunde kostplan Silkeborg, der passer netop til dine behov, så er du velkommen til uforpligtende kontakte mig på min mail lindhardsenanne@gmail.com. Jeg tilbyder også online vejledning og coaching.
Kontakt info
Adresse:
Anne Lindhardsen
Allegade 12
7500 Holstebro
E-mail:
lindhardsenanne@gmail.com
Følg mig også her:
Udtalelser fra klienter
Stort vægttab på 16 kilo og fysisk og psykisk balance
Først og fremmest kan jeg li hende jeg ser i spejlet nu – i hvert fald bedre end før. Jeg vågner med et smil på læben. Jeg har tid, overskud og plads til andre end mig selv i mit liv. Jeg har fundet ud af hvad god mad er… Læs mere
Vægttab og sundere kost
Med Anne’s utrolig kompetente vejledning har vi fået præcist det ud af vejledningen, som vi ønskede, og selv efter endt forløb har vi stadig motivationen til at fortsætte med de sunde vaner…. Læs mere
Træthed og vægttab
Jeg har bla. fået hjælp til bedre og sundere kostvaner, metoder til at slappe af og sove, fået en bedre forståelse af den holistiske tilgang, og så oplever jeg mindre træthed og har opnået vægttab … Læs mere
Vægttab svarende til 4 mælkekartoner rent fedt
Jeg har nu fulgt Annes råd i ca. 3 mdr., og jeg har tabt mig næsten 4 kg! Det svarer til at jeg har tabt fedt svarende til 7 pakker margarine … sådan en god fornemmelse … Læs mere
