Kunne du tænke dig at få lavet en personlig kostplan i Skive? Tanken om bare følge en kostplan lyder let og super nemt for de fleste. At man slipper for selv at skulle finde på sunde retter til en uge af gangen. For nogle kan være en god ide at følge en kostplan i en periode. Det holder bare sjældent i længden at bruge en kostplan Skive en anden har udarbejdet, og jeg tror det skyldes, at vi mennesker ofte udfordres ved at at blive “sat i bås”. Hvad du ellers kan gøre, for at få mere sundhed ind i hverdagen uden for meget besvær, det vil jeg komme nærmere ind herunder:
Hvad er en kostplan Skive?
En kostplan kaldes også en madplan, og der findes mange forskellige udgaver af en kostplan både i bøger og på nettet. En kostplan Skive kan indeholde forskellige forslag til alle dagens måltider eller måske kun til aftensmåltidet. De fleste kostplan Skive indeholder også en indkøbsliste, og er du heldig, så indeholder den også en basis liste over hvad, man selv skal sørge for at have i sit køkken. En fordel ved en kostplan Skive er, at den frigiver dig tid til andet end daglige indkøb og overvejelser om hvad, du skal finde på til aftensmad. På mindre travle dage kan du lave en ekstra portion til fryseren – og have en nem ret til travle dage.
Jeg er selv rigtig glad for at bruge en kostplan Skive, og min erfaring er, at det er bedst man selv sætter sig ned et par gange om ugen og udarbejder den. Det kan være en fordel at lave en plan for 3-4 dage af gangen, fremfor til en helt uge. Det giver mere fleksibilitet i hverdagen, og man mindsker risikoen for at råvarer bliver for gamle inden, man skal bruge dem.
Når du ikke skal handle ind hver dag, sparrer du både til og penge. Du sparrer penge ved at du undgår impulskøb og fristelser, der ofte er linet op hele vejen gennem supermarkedet til at lokke dig til mer-køb. Ofte handler man ind på tom mave sidst på dagen, og sulten påvirker dine indkøb til at blive til dårlige valg. Du sparrer også tid på både overvejelser om hvad du skal have at spise, og på ikke at skulle handle ind mange gange i løbet af ugen.
En kostplan giver dig overblik over din uge og bedre mulighed for at variere din kost.
Det er svært for andre at udarbejde en brugbar kostplan til dig og din familie, som alle i familien syntes om. Du kender bedst jeres ønsker og behov. En kostplan, en anden har lavet holder sjældent i længden. Google og biblioteket bugner med gratis kostplaner. Har du engang imellem brug for at komme lidt let om ved det, vil jeg anbefale dig at prøve en måltidskasse eksempelvis fra Årstiderne.dk eller fra Skagenfood.dk. Kasserne indeholder masser af grøntsager og økologisk prioriteres højt, og giver ny inspiration til din egen madlavning.
En kostplan Skive er også en fordel at bruge, når man ønsker at indarbejde nye og sundere vaner i sin hverdag.
Tag dig god tid 1-2 gange om ugen til at få lavet en kostplan Skive og overvej eksempelvis følgende punkter til din kostplan:
Ønsker du hjælp og inspiration til hvordan du kan lave dig din egen sunde kostplan Skive, der passer netop til dine behov, så er du velkommen til uforpligtende kontakte mig på min mail lindhardsenanne@gmail.com. Jeg tilbyder også online vejledning og coaching. Her kan du læse mere om mig.
Kontakt info
Adresse:
Anne Lindhardsen
Allegade 12
7500 Holstebro
E-mail:
lindhardsenanne@gmail.com
Følg mig også her:
Udtalelser fra klienter
Stort vægttab på 16 kilo og fysisk og psykisk balance
Først og fremmest kan jeg li hende jeg ser i spejlet nu – i hvert fald bedre end før. Jeg vågner med et smil på læben. Jeg har tid, overskud og plads til andre end mig selv i mit liv. Jeg har fundet ud af hvad god mad er… Læs mere
Vægttab og sundere kost
Med Anne’s utrolig kompetente vejledning har vi fået præcist det ud af vejledningen, som vi ønskede, og selv efter endt forløb har vi stadig motivationen til at fortsætte med de sunde vaner…. Læs mere
Træthed og vægttab
Jeg har bla. fået hjælp til bedre og sundere kostvaner, metoder til at slappe af og sove, fået en bedre forståelse af den holistiske tilgang, og så oplever jeg mindre træthed og har opnået vægttab … Læs mere
Vægttab svarende til 4 mælkekartoner rent fedt
Jeg har nu fulgt Annes råd i ca. 3 mdr., og jeg har tabt mig næsten 4 kg! Det svarer til at jeg har tabt fedt svarende til 7 pakker margarine … sådan en god fornemmelse … Læs mere
