En stigende andel af befolkningen er blevet mere bevidste om at dyrke motion, og det er en kæmpe fordel for vores generelle sundhed. Mange bliver så bidte af sin fritidsmotion, at man begynder at dyrke det på et højere – og måske konkurrence plan. Det bliver en sport i sig selv at optimere sine teknikker, at have det rette udstyr og at spise rigtigt. Til mange idrætsgrene hører også slitage samt skader og her er sportsernæring meget vigtig.
Jeg har prøvet at have både diesel- og benzin biler, og jeg er altid ret så opmærksom på ikke, at komme til at tanke bilen med det forkerte brændstof. Det vil ganske enkelt ødelægge motoren, og du vil kunne se frem til en stor regning på at få tømt tanken! Sådan er det også med din krop. Måske går det i en periode at presse sig selv, men fylder du ikke det rette brændstof på, vil kroppen også sende dig en regning…
Formålet med sportsernæring er via kosten at skabe de bedst mulige rammer for at få et godt udbytte af sin træning. Der skal være balance i energiproduktion til muskelarbejde, og energien kommer fra den mad du spiser. Der er stor forskel på kvaliteten og virkningen af den energi, du indtager, og en kalorie er ikke bare en kalorie.
Kosten har stor betydning både under og efter træning. Under træning skal kroppen præstere og efter træning restituerer kroppen og genopbygger sig. En vejledning i sportsernæring hjælper dig til at få den rette kost, som er tilpasset dig og dine mål for din sport og din træning. Den rette kost er med til at give din krop de bedste betingelser for, at du får mest muligt ud af din træning, at du undgår skader, og at du præsterer optimalt i konkurrencer.
Sportsernæring kan give dig følgende fordele:
Jeg arbejder altid udfra at kroppen skal være i balance, og at den ikke må presses mere end hvad der sundt. Symptomer kroppen giver skal tages alvorligt, og gener og skader skal altid behandles. Kosten kan give forunderlige resultater, man skal bare vide hvordan, og det vil jeg rigtig gerne hjælpe dig med. Du kan se priseksempler herunder på, hvad det koster at være i et forløb hos mig, og længere nede på siden kan du uforpligtende kontakte mig, hvis du har spørgsmål og ønsker at vide mere.
Kontakt info
Adresse:
Anne Lindhardsen
Allegade 12
7500 Holstebro
E-mail:
lindhardsenanne@gmail.com
Følg mig også her:
Udtalelser fra klienter
Stort vægttab på 16 kilo og fysisk og psykisk balance
Først og fremmest kan jeg li hende jeg ser i spejlet nu – i hvert fald bedre end før. Jeg vågner med et smil på læben. Jeg har tid, overskud og plads til andre end mig selv i mit liv. Jeg har fundet ud af hvad god mad er… Læs mere
Vægttab og sundere kost
Med Anne’s utrolig kompetente vejledning har vi fået præcist det ud af vejledningen, som vi ønskede, og selv efter endt forløb har vi stadig motivationen til at fortsætte med de sunde vaner…. Læs mere
Træthed og vægttab
Jeg har bla. fået hjælp til bedre og sundere kostvaner, metoder til at slappe af og sove, fået en bedre forståelse af den holistiske tilgang, og så oplever jeg mindre træthed og har opnået vægttab … Læs mere
Vægttab svarende til 4 mælkekartoner rent fedt
Jeg har nu fulgt Annes råd i ca. 3 mdr., og jeg har tabt mig næsten 4 kg! Det svarer til at jeg har tabt fedt svarende til 7 pakker margarine … sådan en god fornemmelse … Læs mere
