Hvordan foregår en konsultation
Når du har bestilt en tid hos mig, sender jeg dig et spørgeskema på mail. Den bedes du udfylde senest 3 dage før konsultationen. Du anbefales også at medbringe en urinprøve til konsultationen (valgfrit). Konsultationen starter med at du bliver vejet og får foretaget en kropsanalyse på en Tanita kropsanalysevægt. Herefter laver jeg testen på din urinprøve. Vi fortsætter med en samtale, hvor jeg efter relevans arbejder ud fra forskellige værktøjer. Under samtalen danner jeg mig et overblik over dine nuværende og tidligere sygdomme, symptomer, kostvaner, ordineret medicin, osv. Du vil få en grundig gennemgang af analyserne og vejledning i hvad du kan gøre for at rette op på eventuelle ubalancer.
Jeg sammensætter dig et program til at genoprette eventuelle ubalancer og det bliver nøje tilpasset dig og din krops behov. Programmet baseres hovedsagligt på resultaterne af spørgeskemaet, kostdagbogen og vores samtale. Programmet vil som regel bestå af vitaminer, mineraler, fedtsyrer, mælkesyrebakterier, urteblandinger, kostråd, tallerkenfordeling, opskrifter mv. Du må påregne en vis udgift til køb af de anbefalede kosttilskud. Du får et print med af din kropsanalyse, mine anbefalinger på skrift, et hæfte med kostvejledning og gode råd samt med forslag til måltider og diverse opskrifter.
Ved kostvejledningen vil du blive spurgt om en række ting, som er af privat karakter, og det er vigtigt for dig at vide, at jeg naturligvis har tavshedspligt på lige fod med eksempelvis en læge.
Vejen til din livsstilændring
Programmet bør normalt følges i 8-12 uger, og jeg anbefaler man vælger et forløb, hvor man løbende får tilpasset sit program. Læs mere om de forskellige forløb jeg tilbyder her. Det er dog vigtigt, at man er bevidst om, at en sund livsstil bør gælde resten af livet. Det kræver tid, tilvænning, viljestyrke og ikke mindst støtte og opbakning at få indarbejdet nye sunde vaner i sin hverdag, og det vil jeg med glæde hjælpe dig med.
Viden er et vigtigt redskab til forandring. I et forløb hos mig vil du blive grundigt indført i hvordan kosten kan styrke og balancere din krop og når du ved, hvad din mad kan gøre for dig og din krop, bliver det lettere at leve sundt.
Sammen laver vi en personlig handlingsplan for hvad du ønsker at opnå for dit helbred, så du når dine mål i det tempo der passer til dig. Jeg vil stå til rådighed og gøre mit bedste for at svare på dine spørgsmål, så du når sikkert i mål.
Det er forskelligt hvor mange gange jeg ser mine klienter. For nogle kan det være nok med blot 2 gange, og for andre med mere alvorlige symptomer, kan det være nødvendigt at vi ses hver 3. måned i måske et 1 år. Man kan sammenligne det med at pille et løg – det første lag skal af inden man kommer ind til det næste lag, og man kan ikke altid forudsige hvad der gemmer sig mellem lagene. Det kan være svært at vide hvilken forløb man skal vælge, men som regel er man ikke længere i tvivl efter første konsultation, og sammen kan vi finde frem til det der passer dig bedst.
Ansvaret er dit
Indholdet på denne hjemmeside må ikke bruges som erstatning for professionel rådgivning eller behandling af uddannet og godkendt læge. Indholdet på hjemmesiden må og kan ikke bruges som grundlag for at stille diagnoser eller fastlægge behandling. Jeg opfordrer alle med helbredsproblemer til altid at søge læge, og behandlinger bør aldrig indledes uden først at konsultere egen læge.
Det er dit eget ansvar at søge og benytte den nødvendige rådgivning, du finder vigtig for netop dig og dit helbred. Jeg, Anne Lindhardsen, kan på ingen måde drages til ansvar (direkte eller indirekte) for skader eller gener, der måtte være konsekvens af brugen (eller misbrug) af informationer på denne hjemmeside.