Vanecoaching er en praksis, der fokuserer på at hjælpe enkeltpersoner med at opnå sine mål, personlig vækst og udvikling. Det er en samtalebaseret tilgang, hvor vi sammen arbejder med at identificere og opnå dine mål. Vanecoaching består af spørgsmål der leder til refleksion, målsætning og handlingsplanlægning. Formålet er at støtte dig i at opnå større selvbevidsthed, opdage dine styrker, muligheder og værdier samt at finde og overvinde begrænsende overbevisninger og skabe positive forandringer i dit liv.
Vanecoaching er for dig, der ønsker at arbejde specifikt, målrettet og fokuseret på at ændre uhensigtsmæssige vaner og få nye, bedre vaner. Det er for dig, der ønsker at forstå og ændre dine nuværende vaner og adfærd for at opnå resultater, der holder. Ofte ved du godt hvad der skal til og hvad dine mål og drømme er, du mangler blot en guidning og nogle værktøjer til at komme i mål. Systemet omkring vores vaner er nøglen til at nå vores mål, og det er dette system, du skal have lyst til at arbejde med.
Det er vigtigt, at du er indstillet på og åben overfor at ændre adfærdsmønstre og vaner i din hverdag. Dit engagement, din åbenhed og din vilje til at arbejde med dig selv er essentielt. Det kan være rigtig svært, men de fleste vil opleve, at når du guides gennem processen med mig på sidelinjen, at så kan det blive rigtig let og givende.
Er du meget hårdt ramt af stress, eller lider du af en alvorlig spiseforstyrrelse, er det vigtigt at du først arbejder med at komme ovenpå og få en vis mængde energi og overskud i din hverdag før, du overvejer at arbejde med vanecoaching.
Det er vigtigt at bemærke, at vanecoaching er en individuel proces, der tilpasses til det enkeltes behov og mål. Uanset hvem du er, vil jeg hjælpe med at skabe en støttende og opmuntrende atmosfære, hvor du kan udforske dit potentiale og skabe positive forandringer i dit liv.
Gennem samtaler og refleksion vil vanecoaching hjælpe dig med at øge din selvbevidsthed og forstå dine tanker, følelser og adfærdsmønstre. Du vil få øje på og overvinde begrænsende overbevisninger og negative tankemønstre, der kan holde dig tilbage fra at opnå dine mål.
Vi starter med at finde frem til dit overordnede mål. Det kan være vi finder frem til flere mål, du ønsker at arbejde med, og vi vil i sådan et tilfælde prioritere hvilket mål, der er mest vigtigt for dig at starte ud med. Dit mål vil danne hele rammen for sessionen og forløbet fremover. Vi gør målet meget tydeligt og specifikt for dig, og det vil give dig lyst og mening til at arbejde fokuseret videre.
Herefter vil vi gå igang med at brainstorme og finde hvilke vaner, der nødvendigvis skal ændres for at nå dit mål. Vi prioriterer vanerne og finde den vigtigste for dig at arbejde videre med. Næste skridt vil være at finde og bryde de forhindringer, der står i vejen for, at du kan ændre dine vaner og få nye, bedre vaner.
I vanecoaching vil vi også arbejde med at finde din motivation. Det bliver dit drive og dit anker til at fortsætte dit arbejde i hverdagen, når det kan blive lidt svært og udfordrende. Det er en stor gave at finde frem til sin egen motivation, så man ikke er afhængig af at andre skal motivere én.
Før vi afslutter sessionen og inden, du går hjem, vil det være klart for dig hvad du helt konkret skal gå hjem og arbejde videre med.
Vanecoaching handler kort sagt om at bryde med gamle vaner og få nye bedre vaner. Det vil for mange kræve en adfærdsændring, som kan være rigtig svær at stå alene med. Med vanecoaching står du ikke alene – du får min støtte. Du finder dine egne nye vanemål, fjerner forhindringer, bryder med dårlige vaner og finder løsninger til at nå i mål med dine mål og drømme. Læs mere om hvad en vanecoach er via linket her.
Læs om klippekort med 5 klip og klippekort med 10 klip.
Adresse:
Anne Lindhardsen
Allegade 12
7500 Holstebro
E-mail:
lindhardsenanne@gmail.com
Følg mig også her:
Stort vægttab på 16 kilo og fysisk og psykisk balance
Først og fremmest kan jeg li hende jeg ser i spejlet nu – i hvert fald bedre end før. Jeg vågner med et smil på læben. Jeg har tid, overskud og plads til andre end mig selv i mit liv. Jeg har fundet ud af hvad god mad er… Læs mere
Vægttab og sundere kost
Med Anne’s utrolig kompetente vejledning har vi fået præcist det ud af vejledningen, som vi ønskede, og selv efter endt forløb har vi stadig motivationen til at fortsætte med de sunde vaner…. Læs mere
Træthed og vægttab
Jeg har bla. fået hjælp til bedre og sundere kostvaner, metoder til at slappe af og sove, fået en bedre forståelse af den holistiske tilgang, og så oplever jeg mindre træthed og har opnået vægttab … Læs mere
Vægttab svarende til 4 mælkekartoner rent fedt
Jeg har nu fulgt Annes råd i ca. 3 mdr., og jeg har tabt mig næsten 4 kg! Det svarer til at jeg har tabt fedt svarende til 7 pakker margarine … sådan en god fornemmelse … Læs mere
