Sense Holstebro? Sense er et kostprogram, hvor man spiser efter nogle enkle grundprincipper der sørger for, at man dagligt får den rette fordeling af sunde og vigtige fødevarer. Sense Holstebro er ikke en kur man går på, men en livsstil, der ved hjælp af en sund kost i balance giver et stabilt blodsukker, mæthed og for mange et varigt vægttab. Sense principperne ligger meget tæt op af mine principper, da jeg bruger samme grundprincipper i en tallerkenmodel. I nogle tilfælde er det dog nødvendigt at “grave lidt dybere”, da der kan være individuelle behov og ubalancer, det er vigtigt at tage hensyn til. Her skiller min individuelle kostvejledning sig ud ved at udvide sig til også at tage sig af ubalancer og symptomer i kroppen.
Sense Holstebro går i korte træk ud på, at man spiser 3 daglige måltider, der deles op i “håndfulde”. Det kan være en smule uhåndgribeligt, for hvor meget er en “håndfuld”…? Jeg har god erfaring med min tallerkenfordeling, der udover håndfulde også illustrerer målene på en tallerken samt hvor meget håndfulde er i ca. mål. Et måltid skal bestå af 1-2 håndfulde grønt, 1 håndfuld protein, 1 håndfuld kulhydrat og 3 spiseskefulde fedt. Det kan være lidt udfordrende i starten at få målene til at passe på tallerken, men efter lidt øvelse bliver det vane, man ikke længere tænker over.
Det kan blive en smule langhåret at tale om livsstilsændring, men ordret beskriver meget godt, hvad essensen af et bæredygtigt og varigt vægttab er: “At ændre stilen i sit liv”. Sense Holstebro handler ikke om at gå på en tidsbegrænset kur med en restriktiv kostplan. Det holder for de færreste i længden, og de fleste ender med at tage kiloene på igen efter, man stopper kuren. Mange kan genkende en jo-jo vægten, der bliver svære at få til at lykkes. Det er som om, kiloene sidder bedre og bedre fast, jo flere gange man går på “kur”.
Sense Holstebro, Sense konsulenter og min kostvejledning handler om at gøre hverdagen og livsstilen sund. Simple principper, man kan overholde hver dag og hele livet.
Sense principperne er hos mig er en del af min tallerkenfordeling. Herudover tager jeg også hensyn til det enkelte menneske. Et af mine motto’er er, at “no size fits all”. Ingen model passer til alle. Jeg analyserer hver klient grundig forud for selve kostvejledningen, og derved individualiseres min vejledning, så det passer til den enkelte og dennes hverdag. Der kan ligge rigtig mange ubalancer til grund for, at man har svært ved at holde sin idealvægt, og disse ubalancer er det meget vigtigt for mig at få kigget på og arbejdet med.
Det er meget forskelligt hvad der motiverer, og hvor meget overskud man har i sin hverdag til at foretage livsstilsændringer. Det skal tilpasses den enkelte. Er du motiveret for at starte på at bringe din krop i balance med et vægttab som resultat, så vil jeg meget gerne hjælpe dig. Sense priser ligger ikke langt fra mine. Du kan se priseksempler herunder på, hvad kostvejledning og forløb koster, og længere nede på siden er du velkommen til uforpligtende kontakte mig, hvis du har spørgsmål og ønsker at vide mere. Du kan også læse mere om hvordan en kostvejledning foregår hos mig.
Kontakt info
Adresse:
Anne Lindhardsen
Allegade 12
7500 Holstebro
Telefonnummer:
28 96 74 54
E-mail:
lindhardsenanne@gmail.com
Følg mig også her:
Kontaktformular
Udtalelser fra klienter
Stort vægttab på 16 kilo og fysisk og psykisk balance
Først og fremmest kan jeg li hende jeg ser i spejlet nu – i hvert fald bedre end før. Jeg vågner med et smil på læben. Jeg har tid, overskud og plads til andre end mig selv i mit liv. Jeg har fundet ud af hvad god mad er… Læs mere
Vægttab og sundere kost
Med Anne’s utrolig kompetente vejledning har vi fået præcist det ud af vejledningen, som vi ønskede, og selv efter endt forløb har vi stadig motivationen til at fortsætte med de sunde vaner…. Læs mere
