Tab dig 5 kilo hurtigt! Det er en lokkende overskrift mange af os sundhedseksperter nyder at lokke med. De fleste har også let ved at tab 5 kilo hurtigt nogle gange i livet ovenpå eksempelvis en lang ferie eller en “fed” julemåned. Men en vægt der går op og ned livet igennem bliver belastende på sigt, og det bliver svære og svære at tab 5 kilo hurtigt. Jeg har dog nogle gode bud på hvordan du taber dig og holder vægten.
Jeg oplever det meget ofte, at klienter kommer og ønsker “tab dig 5 kilo hurtigt” efter at have levet med en jo-jo vægt i mange år af deres liv, og pludselig virker den sædvanlige kur ikke længere. Kiloene sidder fast og der er kommet ekstra til. Man skifter mellem en usund livsstil med junkfood, stress, sukker, chips, sodavand, alkohol, energidrikke osv. Pludselig lyser tallene røde på vægten og bukserne strammer. Man tager sig sammen, strammer ballerne og går på en restriktiv kur á la tab dig 5 kilo hurtigt til de overflødige kilo er væk igen. Og sådan kører det i ring. Til den dag kiloene pludselig sidder fast, og man er i vildrede over hvad, der går galt!
Jeg laver altid en grundig analyse og vurdering af mine klienter inden, jeg går igang med min kostvejledning. Vejledningen er meget individuel, og tager højde for de mange ubalancer, der kan være i kroppens mange processer og organer. Det grundige forarbejde går forud for, at vi kan komme til at snakke om at tab dig 5 kilo hurtigt. Det er vigtig for mig at have fokus på at skabe et godt fundament i kroppen før, vi kan forlange at den skal tabe fedt. Tab dig 5 kilo hurtigt lader sig faktisk rigtig godt gøre, når kroppen har det godt og får dækket sine basis behov: Søvn, hvile, afstresning, næringsstoffer, lys og vand. Når fundamentet er lagt, kan man gå igang med at følge min tallerkenfordeling, hvor grøntsager, protein, kulhydrat og fedtsyrer vægtes højt i den rette balance.
Ustabil jo-jo vægt er stressende for kroppen, og står det på længe nok, går den i en undtagelsestilstand. Kroppen kan ikke blive ved med at holde til den stress og “hungersnød” den udsættes for, når man går på den ene kur efter den anden. Undtagelsestilstand betyder at kroppen holder på sine (fedt-)reserver, og dermed bliver det svært at tabe sig. Jeg anbefaler derfor, at man finder en balance og undgår at udsætte sin krop for de store vægt-udsving. Send “tab dig 5 kilo hurtigt” til tælling, og arbejd istedet med en balance. Min erfaring er, at lever vi sundt og fornuftigt 80% af tiden, så kan vi godt “skeje ud” de 20% af tiden.
Kan du genkende dig selv i noget af artiklen her, og ønsker du støtte og vejledning i hvordan du finder netop din balance, så vil jeg meget gerne hjælpe dig. Du kan se priseksempler herunder på, hvad kostvejledning og forløb koster, og længere nede på siden er du velkommen til uforpligtende kontakte mig, hvis du har spørgsmål og ønsker at vide mere.
Kontakt info
Adresse:
Anne Lindhardsen
Allegade 12
7500 Holstebro
E-mail:
lindhardsenanne@gmail.com
Følg mig også her:
Udtalelser fra klienter
Stort vægttab på 16 kilo og fysisk og psykisk balance
Først og fremmest kan jeg li hende jeg ser i spejlet nu – i hvert fald bedre end før. Jeg vågner med et smil på læben. Jeg har tid, overskud og plads til andre end mig selv i mit liv. Jeg har fundet ud af hvad god mad er… Læs mere
Vægttab og sundere kost
Med Anne’s utrolig kompetente vejledning har vi fået præcist det ud af vejledningen, som vi ønskede, og selv efter endt forløb har vi stadig motivationen til at fortsætte med de sunde vaner…. Læs mere
Træthed og vægttab
Jeg har bla. fået hjælp til bedre og sundere kostvaner, metoder til at slappe af og sove, fået en bedre forståelse af den holistiske tilgang, og så oplever jeg mindre træthed og har opnået vægttab … Læs mere
Vægttab svarende til 4 mælkekartoner rent fedt
Jeg har nu fulgt Annes råd i ca. 3 mdr., og jeg har tabt mig næsten 4 kg! Det svarer til at jeg har tabt fedt svarende til 7 pakker margarine … sådan en god fornemmelse … Læs mere
