Tab dig hurtigt! Det er hvad mange bøger, hjemmesider og artikler lover og reklamerer med. En kur, hvor man kan tabe sig hurtigt… Er du stødt på sætninger såsom “tab dig hurtigt på maven”, “tab dig hurtigt uden motion”, “tab dig hurtigt madplan”, “tab dig hurtigt piller”, “tab dig 10 kg på 14 dage”…? Man kunne fristes til at kalde det for salgstrick… Det ville være så fantastisk, hvis det virkelig kunne lade sig gøre, og at man også kan holde vægten. Det kan lade sig gøre for nogle enkelte, og så betyder det, at man har fundet sin rette hylde og den livsstil der passer til netop den DU er. I min verden handler det netop om at finde en sund livsstil, så du ikke behøver at gå på kure, for at være på din idealvægt. “Så man ikke behøver at tænke på tab dig hurtigt”.
Vores kroppe er slet ikke skabt til “tab dig hurtigt” og at skulle gå på en striks kur, hvor man for en periode lever meget anderledes end man ellers plejer. Det stresser kroppen, og den går en slags undtagelsestilstand. Når man så har opnået sit ønskede vægttab, så falder mange tilbage i gamle vaner, og det samme gør kroppen og kiloene sniger sig på igen … Dermed ikke sagt, at håbet er ude. For mig er det ikke et spørgsmål om: “Tab dig hurtigt”. Det er et spørgsmål om hvordan man taber sig, så kroppen og sindet kan følge med den store forandring, det er at tabe sig. Det er et spørgsmål om at passe nye vaner og livsstilsændringer ind i hverdagen, så man får et langsomt, sundt og sikkert vægttab – der holder!! En bæredygtig livsstilsændring, man ikke skal tænke over, men som bare er en vane som det er at børste tænder.
Lad os omskrive “tab dig hurtigt“, til “tab dig med sunde og varige livsstilsændringer“. Vægttab skal tilpasses den enkelte, der ønsker at tabe sig. Alle er forskellige, og der findes ligeså mange opskrifter til vægttab og livsstilsændring, som der findes mennesker. Jeg fraråder, at man går på en striks kur, men anbefaler istedet, simple og varige livsstilsændringer, der giver nydelse og velvære, og som man kan leve med resten af livet.
Når man begynder at slippe kilo og fedtvæv, vil mange også opleve, at der dukker minder og tidligere oplevelser op, der skal bearbejdes og slippes. Det sker på et dybere og indre plan. Overvægt skyldes sjældent alene forkert og for meget mad. Der kan ligge rigtig mange psykiske blokeringer og oplevelser fra barndommen og fortiden til grund for en overvægt. Når disse oplevelser løsnes op og kommer til overfladen, kan det blive rigtig svært, og det lettelse vil være falde tilbage i gamle mønstre igen. Derfor er det en god idé, at have en professionel til at hjælpe støtte sig, når det bliver svært.
Jeg har siden 2016 arbejdet med at vejlede klienter 1:1 og undervise på holistiske uddannelser i sundhed, kost og livsstil. Så længe jeg kan huske tilbage i mit liv (jeg er fra 1979) er jeg endnu ikke stødt på en slankekur hverken på nettet eller i form af en bog, som passer til alle. Jeg tror ikke på, at der findes en “one-size fits all”. Derfor ender det ofte med et nederlag, når en slankekur, der ellers lovede hurtige resultater, ikke virker.
Mit aller bedste råd er at lytte til dig selv og din egen fornemmelse, når du overvejer at gå på en slankekur. Pluk rundt omkring fra, tag det du kan bruge og glem det, som ikke virker for dig. Jeg har selv været overvægtig og tabt 25 kilo. Min vægt er stabil nu, og det har den været det siden 2015. Det jeg fandt ud af var at, det ikke var en ny bog eller en ny slankekur, der skulle blive min vej til varigt vægttab.
Hvad har virket rigtig godt for mig, har været at finde samt stille og roligt implementere simple værktøjer, som passer individuelt til mig, min familie og vores hverdag. Jeg lever udfra simple principper, som jeg én af gangen i et passende tempo har flettet ind i min hverdag. Jeg fokuserer på mine muligheder og gør alt hvad jeg kan for IKKE at tænke på begrænsninger. Der findes ikke længere noget, der hedder slankekur i mit liv. Istedet har jeg fundet en balanceret måde at leve på, og det er blevet en del af min livsstil at spise og leve sundt UDEN forbud.
Det er meget forskelligt hvilke ændringer der skal til, og hvad der motiverer best til at foretage hensigtsmæssige livsstilsændringer. Er du motiveret for at starte på at bringe din krop i balance med vægttab som resultat, så vil jeg meget gerne være din støtte. Du kan se priseksempler herunder på, hvad kostvejledning og forløb koster, og længere nede på siden er du velkommen til uforpligtende kontakte mig, hvis du har spørgsmål og ønsker at vide mere.
Kontakt info
Adresse:
Anne Lindhardsen
Allegade 12
7500 Holstebro
E-mail:
lindhardsenanne@gmail.com
Følg mig også her:
Udtalelser fra klienter
Stort vægttab på 16 kilo og fysisk og psykisk balance
Først og fremmest kan jeg li hende jeg ser i spejlet nu – i hvert fald bedre end før. Jeg vågner med et smil på læben. Jeg har tid, overskud og plads til andre end mig selv i mit liv. Jeg har fundet ud af hvad god mad er… Læs mere
Vægttab og sundere kost
Med Anne’s utrolig kompetente vejledning har vi fået præcist det ud af vejledningen, som vi ønskede, og selv efter endt forløb har vi stadig motivationen til at fortsætte med de sunde vaner…. Læs mere
Træthed og vægttab
Jeg har bla. fået hjælp til bedre og sundere kostvaner, metoder til at slappe af og sove, fået en bedre forståelse af den holistiske tilgang, og så oplever jeg mindre træthed og har opnået vægttab … Læs mere
Vægttab svarende til 4 mælkekartoner rent fedt
Jeg har nu fulgt Annes råd i ca. 3 mdr., og jeg har tabt mig næsten 4 kg! Det svarer til at jeg har tabt fedt svarende til 7 pakker margarine … sådan en god fornemmelse … Læs mere
