Din kur virker ikke længere? De fleste kender det at gå på kur, for at tabe sig et par kilo eller tre. Det kan være ovenpå en ferie eller som et nytårsfortsæt. Eller måske er du typen, der har en “jo-jo” vægt. Du lever usundt i en periode, til vægten bliver for høj, og så…
Kan man spise sig rask? I mange tilfælde oplever jeg hos mine klienter, at kosten har en kæmpe betydning for kroppens sundhed – og ja, man kan spise sig rask! Dermed IKKE sagt, at tilretning af kosten kan stå alene, så man udelukkende kan tale om “kan man spise sig rask“. Det er altafgørende at…
Livsstilsændring Det er aldrig for sent, at starte forandringer i sit liv. Hver dag, hver time – ja hvert minut kan være en ny start. Glem de gange, du falder af hesten! Det er de gange, du får dig selv op på hesten igen, der er værd at tælle (Nytårs-) forsætter Januar er for mange…
Ernæring og sundhed – hvordan hænger det sammen? I min verden fylder ernæring og sundhed rigtig meget, og jeg har mærket på egen krop hvor stor indvirkning den rette ernæring har. Ernæring handler for mig rigtig meget om kost og den rette fordeling af næringsstoffer. Sundhed er et mere diffust begreb, og sundhed defineres vidt…
Nu skal jeg også bare tage mig sammen! Min mave vokser, og jeg føler mig tyk og slatten! Jeg må have mere sundhed ind i min hverdag, så jeg kan tabe mig, og blive glad og slank igen!! Hvor mange har ikke tænkt lignende tanker…? Vi skælder os selv og vores kroppe ud og vi…