En kostvejleder kan arbejde på mange forskellige måder og udfra forskellige udgangspunkter. Det er ikke en beskyttet titel at kalde sig kostvejleder, og det er derfor vigtigt for dig at undersøge din kostvejleder’s baggrund. Det er private, der står bag uddannelserne og man betaler derfor selv for at uddanne sig til kostvejleder.
Uddannelsen jeg har taget til at blive kostvejleder er en holistisk uddannelse, der har taget 2 1/2 år. Jeg har taget min uddannelse på Kostakademiet, der bla. ledes af Anna Iben, der er uddannet speciallæge, functional medicine practitioner og heilpraktiker. Adgangskrav for at blive optaget på denne uddannelse er, at man skal have taget en eksamen i anatomi, fysiologi og sygdomslære. Det er samme adgangskrav og for-uddannelse, der kræves for en sygeplejerske. For at bestå min uddannelse, har jeg gennemført både en skriftlig og en mundtlig eksamen. Jeg er medlem af foreningen for danske kostvejledere (FDK), og jeg lever op til at alle krav for at blive RAB godkendt, hvilket FDK nu er tæt på at få godkendt af Sundhedsstyrelsen.
Som kostvejleder arbejder jeg holistisk og ser krop, sjæl og psyke som en helhed. Jeg ser altid på det hele menneske, og jeg finder det meget vigtigt at både det psykiske og fysiske skal være i balance. Mit udgangspunkt og mit speciale som kostvejleder er naturligvis kost, og herudover er jeg også meget optaget af psykologien og det mentale hos mennesket. Jeg har endnu ikke oplevet, er der er en “one-size”, som passer til alle, og jeg er derfor meget opmærksom på, at det er vigtigt kigge på alt i livsstilen.
Jeg arbejder ud over kost også med relevante områder, der individuelt kan spille ind såsom vaner, emotioner og følelser, livsstil, motion samt bevægelse. Jeg vurderer om, der kan være fysiologiske ubalancer såsom mangel på fordøjelsesenzymer og ubalance i mavesyre, dårlig dysbiotisk fordøjelse, dårlig søvn, stress og ubalance i hormoner. Jeg tager dig i hånden og guider dig gennem sundhedsjunglen. Sammen finder vi opskriften, der passer præcis til dig og dine unikke behov.
Tid og tålmodighed er et vigtigt nøgleord i vores samarbejde. At rette op på ubalancer, der kan ligge dybt, kræver tålmodighed. Mange af os skal lære at få hoved og krop til at samarbejde, da vi ofte kommer til at adskille de to ting. Vi kommer til at se kroppen som en maskine, der skal lystre og præstere. Jeg har til at støtte med dette arbejde nogle gode coaching og psykologiske værktøjer, som jeg ofte gør brug af.
Som en mulighed i et dybere lag, når vi har været gennem det fundamentale i kost og livsstil, kan jeg kan tilbyde både DNA tests, fødevareintolerance test og hormontest. I en gentest og en hormontest har vi mulighed for at kigge på, om der ligger noget genetisk eller hormonelt og blokerer for, at kroppen kan finde finde sin balance. Ved de fleste genvariationer- og fejl samt hormonelle ubalancer kan vi gå ind og støtte kroppen målrettet med at komme i balance.
Det er vigtigt for mig, at der tages hensyn til det enkelte menneske, da vi alle er unikke. Det er meget individuelt hvad man ønsker kostvejledning til. Nogle klienter ønsker, at der også arbejdes sammen med en personlig træner Holstebro eller en personlig træner midtjylland. Der kan også laves samarbejde med kranio sakral terapeut, zoneterapeut, kiropraktor, psykoterapeut, coach osv. Der tales åbent om hvad du som klient ønsker og har behov for. Jeg anbefaler også gerne støttende terapeuter i nærområdet.
Vaner og ikke mindst vores kostvaner ligger som en meget indgroet del af os. Som kostvejleder er jeg god til at tage “vanebrillerne” på og spotte lige dér, hvor der skal sættes ind. Ofte handler det om at ændre i små vaner, der på sigt vil give en stor effekt. Det er svært selv at have et helikopterblik på sit eget liv og sin egen hverdag, og spotte sine dårlige vaner og ændre på dem på egen hånd. Her kan det være af stor betydning at få professionel hjælp og støtte.
Her kan du læse mere om mig, og via linket her kan du læse mere om hvordan en kostvejledning foregår hos mig.
Har du en følelse af at din krop ikke er i balance, så kan et sundhedstjek være en rigtig god ide. Her vil jeg grundigt undersøge dig for hvad din krops symptomer forsøger at fortælle dig, og jeg vejleder og støtter dig i at bringe din krop tilbage i balance. Du kan se priseksempler herunder på hvad det koster at være i et forløb. Du er velkommen til uforpligtende kontakte mig på min mail lindhardsenanne@gmail.com, hvis du har spørgsmål og ønsker at vide mere.
Kontakt info
Adresse:
Anne Lindhardsen
Allegade 12
7500 Holstebro
E-mail:
lindhardsenanne@gmail.com
Følg mig også her:
Udtalelser fra klienter
Stort vægttab på 16 kilo og fysisk og psykisk balance
Først og fremmest kan jeg li hende jeg ser i spejlet nu – i hvert fald bedre end før. Jeg vågner med et smil på læben. Jeg har tid, overskud og plads til andre end mig selv i mit liv. Jeg har fundet ud af hvad god mad er… Læs mere
Vægttab og sundere kost
Med Anne’s utrolig kompetente vejledning har vi fået præcist det ud af vejledningen, som vi ønskede, og selv efter endt forløb har vi stadig motivationen til at fortsætte med de sunde vaner…. Læs mere
Træthed og vægttab
Jeg har bla. fået hjælp til bedre og sundere kostvaner, metoder til at slappe af og sove, fået en bedre forståelse af den holistiske tilgang, og så oplever jeg mindre træthed og har opnået vægttab … Læs mere
Vægttab svarende til 4 mælkekartoner rent fedt
Jeg har nu fulgt Annes råd i ca. 3 mdr., og jeg har tabt mig næsten 4 kg! Det svarer til at jeg har tabt fedt svarende til 7 pakker margarine … sådan en god fornemmelse … Læs mere
