Kostvejledning for par
Min mand og jeg har gået i et forløb sammen hos Anne. Vi ønskede at tabe os og ændre på vores livsstil, så den rigtige kost bliver indtaget, for at nå vores mål. Vi fik en meget grundig gennemgang af hvad der manglede i den kost, vi indtog før kostvejledning. Vi fik gode råd om hvilke produktet der er gode / dårlige for kroppen. Jeg syntes især, det var rigtig godt med en snak vi havde om hvornår, man vælger at spise de usunde ting – at blive bevidst om hvorfor man nogengange “kommer til” at spise forkert. Dejligt med det udleverede materiale incl opskrifter. Det hjalp os til at komme igang med bønner og en anden type morgenmad.
Vægttab og stabilt blodsukker
Kostvejledningen hos Anne har i høj grad levet op til mine forventninger. Jeg har forsøgt i ca 1,5 år at tabe vægt uden held. Det er nu lykkedes ved en ændring af kosten på blot 2 mdr. Jeg følte mig ofte oppustet efter måltider uanset, om jeg havde spist meget / lidt. Jeg havde sukkertrang før aftensmaden, da blodsukkeret ofte var i bund.
En ændring i min morgenmad gør, at jeg ikke kommer ud i at mit blodsukker er i bund, når jeg kommer fra arbejde. Jeg føler mig ikke længere oppustet og tyk, og jeg har også tabt mig.
Brugbart materiale – både teoretisk og mentalt
Der var rigtig meget information første gang. Derfor var det dejligt at være to afsted, så vi kunne supplere hinanden, da vi kom hjem. Det er et godt materiale Anne har lavet til at tage med sig hjem, og dejligt at have det i hånden, da vi gik fra konsultationen. Jeg syntes, vi har fået rigtig meget teoretisk viden og mentale værktøjer med.
Vi har været overrasket over hvor små ændringer der skulle til, før vægttabet lykkedes, og vi opdagede at det faktisk ikke er så svært at lade være med at spise en masse søde sager, når kroppen er fyldt med gode ting.