Hjertets venstre side pumper blod ud i kroppen, hvor det afleverer næring og ilt til alle kroppens celler. Derefter kommer blodet tilbage til hjertet, som pumper det videre gennem lungerne, hvor det afleverer CO2 og bliver genforsynet med ilt. Blodtrykkets højde er afhængig af hvor let blodet kommer ud i de små pulsårer og blodtrykket er afhængig af hvor stive pulsårerne er.
Blodtrykket
Man taler om to blodtryk:
- Det systoliske blodtryk, hvor blod sendes ud i de store arterier, og dermed får trykket til stige. Her arbejder hjertet ved at række sammen. Jo højere hjertet skal arbejde og jo højere modstanden er i blodkarrene – jo højere er blodtrykket (det systoliske).
- Det diastoliske blodtryk, hvor hjertet slapper af.
Et normalt blodtryk vil for et ungt og raskt menneske ligge på omkring 120 mm Hg systolisk og 80 mm Hg diastolisk – eller skrives også: 120/80. Ligger blodtrykket over 140/90, begynder man at tale om et forhøjet blodtryk.
Når man skal have målt sit blodtryk, er det vigtigt at være i ro både fysisk og psykisk, da blodtrykket svinger en del og stiger ved eksempelvis hårdt arbejde, vrede, stress og rygning. Det kan være en fordel selv at måle sit blodtryk hjemme i kendte, afslappede og trygge rammer.
Et lavt blodtryk, hvor anden sygdom er udelukket, betragtes som en fordel.
Risiko ved forhøjet blodtryk
For højt blodtryk øger risikoen for åreforkalkning, bla. fordi blodforsyningen til pulsårernes vægge bliver dårligere ved det øgede tryk. Stive og forkrampede blodårer giver en risiko for at udvikle et forhøjet blodtryk, og dette forværres af tobaksrygning. Dårlig kost og mangel på motion forværrer tendensen. Det samme gælder mangel på vigtige vitaminer og mineraler.
Langt de fleste mærker ikke, hvis de har et forhøjet blodtryk. Hvis du lider af hovedpiner uden anden relation, kan det være et symptom på forhøjet blodtryk. Det samme kan træthed og svimmelhed være.
Lad mig hjælpe dig
Har du fået konstateret et forhøjet blodtryk, så kan en kostvejledning være en rigtig god idé. Med livsstilsændringer kan du forebygge yderligere følgesygdomme. Herunder kan du se min pris på kostvejledning og eksempler på hvad det koster at være i et forløb hos mig. Du er meget velkommen til at benytte kontaktformularen længere nede på siden til uforpligtende at kontakte mig, hvis du har spørgsmål eller ønsker at vide mere.
Du er meget velkommen til at benytte dig af kontaktformularen her til højre, hvis du vil vide mere eller ønsker min hjælp til at starte din livsstilsændring.
