Hjertet slår i gennemsnit 37 millioner slag om året, og det pumper omkring 2,6 millioner liter blod rundt i kroppens 40.000 km. blodårer. Hvis man pillede alle kroppens blodkar ud af kroppen, og satte dem i forlængelse af hinanden, ville de kunne nå 2-3 gange rundt om jorden. Hjertet er én stor muskel, som cirka er ligeså stort som dens ejers knyttede hånd. Hjertet og dets kredsløb har til opgave at transportere ilt og næringstoffer rundt med blodet til alle kroppens celler, og kredsløbet er altafgørende for at hele kroppen fungerer. Det er en nærmest udmattende opgave dit hjerte udfører for dig, og der er derfor al mulig god grund til at passe rigtig godt på det.
Man kan ikke fastsætte en egentlig årsag til åreforkalkning, da det er et samspil mellem forskellige omstændigheder hos det pågældende menneske, der rammes af sygdommen. Udvikling af åreforkalkning hænger i mange tilfælde sammen med den måde, man har levet sit liv på. Stress er en meget stor medspiller i udviklingen af åreforkalkning, da stress over lang tid er meget belastende for blodkarrene. Det er derfor vigtigt at forebygge åreforkalkning ved at få nedbragt stress niveauet i sin hverdag.
Med store befolkningsundersøgelser har man fundet frem til nogle forhold, der i høj grad kan være årsag til at man udvikler åreforkalkning og andre hjerte-kar sygdomme som forhøjet kolesterol og forhøjet blodtryk:
Kan du nikke genkendende til én eller flere af punkterne, er det en rigtig god idé at sætte ind og ændre sin livsstil. Det kan både forebygge og bedre åreforkalkning og andre hjerte-kar lidelser som forhøjet blodtryk og ubalance i kolesterol tallene.
Kolesterol er en meget vigtig fedtsyre for en række funktioner i kroppen, og det er vigtig ikke at være forskrækket over for dette fedtstof. Kroppen producerer selv kolesterol, og så får vi kolesterol via vores kost. Når kroppen er rask og i balance, regulerer den selv kolesterolmængden i kroppen, således at hvis vi får nok via kosten, så producerer den blot mindre selv.
Der findes flere forskellige kolesterol forbindelser, og de to mest kendte er LDL kolesterol, der er det “lede” og skadelige kolesterol og HDL kolesterol, der er det “herlige” og gavnlige kolesterol. LDL kolesterol er medvirkende ved åreforkalkning, og HDL er med til at bringe det skadelige HDL kolesterol ud af kroppen igen. Det er derfor vigtigt, at der er balance mellem disse to kolesteroler. Er der en ubalance, skyldes det ofte en forkert livsstil og forkert ernæring. Et forhøjet LDL kolesterol i forhold til HDL kolesterol er et symptom på, at kroppen har nogle ubalancer, og her er det vigtigt at få kigget på, om man kan ændre disse ubalancer med livsstilsændringer.
Har du lyst til at ændre din livsstil, og dermed skabe balance i din krop, så du kan forebygge åreforkalkning og bedre balancen i dine HDL og LDL kolesteroler, så er kostvejledning en rigtig god idé. Jeg vil rigtig gerne hjælpe og støtte dig. Herunder kan du se hvad en kostvejledning koster, og du kan se priseksempler på forskellige forløb jeg også tilbyder. Længere nede på siden, kan du benytte kontaktformularen til uforpligtende at kontakte mig, hvis du har spørgsmål og ønsker at vide mere.
Du kan læse mere om åreforkalkning her.
Du kan læse mere om kolesterol her.
Her kan du læse om Ellen, der med livsstilsændringer igen har fået fine kolesteroltal.
Kontakt info
Adresse:
Anne Lindhardsen
Allegade 12
7500 Holstebro
E-mail:
lindhardsenanne@gmail.com
Følg mig også her:
Udtalelser fra klienter
Stort vægttab på 16 kilo og fysisk og psykisk balance
Først og fremmest kan jeg li hende jeg ser i spejlet nu – i hvert fald bedre end før. Jeg vågner med et smil på læben. Jeg har tid, overskud og plads til andre end mig selv i mit liv. Jeg har fundet ud af hvad god mad er… Læs mere
Vægttab og sundere kost
Med Anne’s utrolig kompetente vejledning har vi fået præcist det ud af vejledningen, som vi ønskede, og selv efter endt forløb har vi stadig motivationen til at fortsætte med de sunde vaner…. Læs mere
Træthed og vægttab
Jeg har bla. fået hjælp til bedre og sundere kostvaner, metoder til at slappe af og sove, fået en bedre forståelse af den holistiske tilgang, og så oplever jeg mindre træthed og har opnået vægttab … Læs mere
Vægttab svarende til 4 mælkekartoner rent fedt
Jeg har nu fulgt Annes råd i ca. 3 mdr., og jeg har tabt mig næsten 4 kg! Det svarer til at jeg har tabt fedt svarende til 7 pakker margarine … sådan en god fornemmelse … Læs mere
