Mange går og har en fornemmelse af, at noget i kroppen ikke fungerer, som det skal og det er så vigtigt, at du reagerer på din krops symptomer og ikke tænker “det lærer jeg at leve med” – det kan et sundhedstjek hos mig hjælpe dig med.

Med et sundhedstjek kan vi finde årsagen til symptomerne:

• Du kan føle dig usædvanlig træt, energiforladt og uoplagt – måske trist med tendens til depression
• Du kan have en manglende appetit og føle madlede og være undervægtig
• Du har lyst til for meget sukker og sødt og drikker for meget kaffe for at holde dig igang
• Du føler dig altid sulten og er aldrig mæt trods mange og store måltider
• Der er kommet en bule på maven eller andre steder på kroppen, som det trods kaloriefattig mad og motion er umulig at komme af med
• Din tarm rumler og dine toiletbesøg er blevet uregelmæssige – du er måske forstoppet eller (og) har diarré.

Listen kunne gøres meget længere, og det er altsammen symptomer på, at kroppen prøver at fortælle dig, at den ikke er i balance.

Mange er ikke bevidste om de mange funktioner kosten har, og man opfatter indtagelsen af mad som udelukkende energi – men kosten kan så meget mere end det. Mad er også vedligeholdende, helene og genopbyggende.  Man kan sammenligne det lidt med en bil – eller en motor, som har brug for de rette reservedele, for at kunne arbejde og køre optimalt. Motorens virke kræver de rette skruer og pakninger for ikke at rasle, skramle og falde fra hinanden!

Jeg arbejder med kostvejledning til personer, som ønsker at tage ansvar for deres egen sundhed

Dette kræver som regel en ændring af vaner og livsstil, som på sigt vil give en langt bedre trivsel. Et sundhedstjek kan finde årsagen til din krops symptomer.

Der er mange indgangsvinkler til at ændre på sin livsstil og gamle vaner, og det er meget individuelt hvad der skal til for at lykkes i en forandringsproces og holde fast i sine mål. Derfor arbejder jeg med forskellige værktøjer. Viden er et vigtigt redskab til forandring og hos mig vil du omhyggeligt blive indført i hvordan kosten kan styrke og balancere din krop. Jeg benytter mig desuden af coaching, vejning og analyser, kosttilskud, motionsanbefalinger mv., og det er altid individuelt hvilke værkstøjer jeg benytter mig.

Ved vores første konsultation får du en individuel kostvejledning, opskrifter og inspiration til din nye livsstil. De bedste resultater opnåes, når vi mødes løbende til opfølgende samtaler til målet er nået, og man føler sig tryg ved at fortsætte sine livsstilsændringer på egen hånd.

Det enkelte forløb vil altid være tilpasset din hverdag samt dine mål, ønsker og behov. Er du motiveret for at starte på at bringe din krop i balance, så vil jeg meget gerne hjælpe og støtte dig. Du kan se priseksempler herunder på hvad det koster at være i et forløb hos mig. Længere nede på siden kan du benytte kontaktformularen til uforpligtende at kontakte mig, hvis du har spørgsmål og ønsker at vide mere.

Bestil en tid eller få nærmere information

Kontakt info

Adresse:
Anne Lindhardsen
Allegade 12
7500 Holstebro

E-mail:
lindhardsenanne@gmail.com

Følg mig også her:

Udtalelser fra klienter