Din kur virker ikke længere? De fleste kender det at gå på kur, for at tabe sig et par kilo eller tre. Det kan være ovenpå en ferie eller som et nytårsfortsæt. Eller måske er du typen, der har en “jo-jo” vægt. Du lever usundt i en periode, til vægten bliver for høj, og så går du på restriktiv kur, til du har tabt dig nogle kilo, og du igen kan tillade dig søde sager. Du er ikke alene – rigtig mange bruger “jo-jo” livsstilen. Jeg oplever ofte klienter, hvor det i mange år har fungeret med en jo-jo vægt, men pludselig oplever man så, at den sædvanlige kur virker ikke længere…
Kur virker ikke længere – og har måske aldrig virket
Det er en livsstil for mange, at man lever ubalanceret i perioder, og når så vægten viser for højt et tal, “tager man sig sammen” i en periode med en slankekur, til vægten igen viser et acceptabelt tal. Det er så fint, hvis man er tilfreds med at leve med denne livsstil, jeg vil blot bede dig overveje om du “tør satse” dit helbred på lang sigt…
Min personlige holdning og erfaring med jo-jo vægt er, at når denne livsstil står på i mange år, så risikerer man, at kuren pludselig ikke virker længere, fordi det har været for belastende for kroppen. Jo-jo livsstilen kan sammenlignes med at køre bil skiftevis med speeder og bremser. Bremser og motor på bilen bliver på sigt slidt.
Kur virker ikke længere – et alvorligt symptom
Vægtøgning er et symptom på ubalance, og jeg tager symptomer meget alvorlige. Et symptom fra din krop er din krops sprog til dig om, at noget er galt. Bliver du ved med at ignorere din krops symptomer, går det for de fleste glat på et tidspunkt. Det er ikke længere jo-jo vægt, for “snoren i jo-jo’en bliver slap og slidt” og din kur virker ikke længere og din vægt bliver ved med at stige.
Kur virker ikke længere – årsager
Det er altid meget individuelt hvad årsagen er til, at din kur ikke virker længere for dig, og det er vigtigt at analysere årsagerne grundigt. Det kan stort set altid lade sig gøre at rette op på ubalancer, når vi får fundet årsagen.
At køre bil skiftevis med speeder og bremse slider, og i kroppen kan det skabe ubalance i hormonsystemer. Blodsukker og insulin belastes, hvis det er sukker og hurtige kulhydrater man i perioder belaster kroppen med. Nogle kvinder oplever at menstruationen udebliver, og her er det kønshormonerne “jo-jo livsstilen” er gået ud over. Træthed og energiforladthed kan være symptom på mangel på vigtige næringsstoffer. Det er få eksempler på, hvad årsagen bag at kuren ikke virker længere kan være.
I en balanceret livsstil er der plads til at man kan “skeje ud” engang imellem, og min holdning er, at intet skal være forbudt i en sund og balanceret livsstil. Når kroppen er i balance, kan den sagtens være med til en weekend eller en ferie, hvor man ikke lever balanceret. Man vil måske tage en smule på, men det forsvinder af sig selv igen, når man vender tilbage til hverdagen. Det er ikke nødvendigt at gå på kur, man skal bare tilbage til hverdagen og de sunde vaner igen.
Lad mig hjælpe dig
Ønsker du hjælp og støtte til at ændre din kost og din livsstil, så din hverdag bliver sund og balanceret, så vil jeg meget gerne hjælpe dig.
Du er velkommen til at benytte dig af kontaktformularen her til højre, hvis du har spørgsmål eller ønsker min hjælp til at starte din livsstilsændring. Du kan også læse mere om hvordan en kostvejledning foregår hos mig.
