At lykkes med et varigt vægttab er en rejse, der bla. kræver en holistisk tilgang, vaneændring og dedikation til en sundere livsstil. Her hos Anne Lindhardsen, beliggende i Holstebro hvor jeg også tilbyder også online konsultationer, er der fokus på at skabe varige forandringer gennem realistiske mål og bæredygtige vaner.
At opnå et realistisk vægttab på 3 måneder kræver efter min mening en holistisk tilgang, hvor vi fokuserer på at skabe sunde vaner og en bæredygtig livsstil. Det er vigtigt at forstå, at sundhed ikke er en sprint, men en maraton. Ved at skabe en god balance i dine vaner og udvise tålmodighed kan vi sammen arbejde hen imod dine mål.
En kostplan, der sigter mod et vægttab på 0,5 – 1 kg om ugen, er en realistisk tilgang. Dette giver dig mulighed for at tabe vægt på en sund måde, samtidig med at du opretholder din krops nødvendige næringsstoffer. Min vejledning er skræddersyet til dine behov og mål, og de er designet til at skabe en varig livsstilsændring.
Selvom et vægttab på 2 kg om ugen kan virke tiltrækkende, er det vigtigt at erkende risiciene. Kostplaner, der stræber efter et så hurtigt vægttab, kan ofte være uholdbare og føre til manglende essentielle næringsstoffer. Vægttabet vil for de fleste går hårdt ud over muskelmassen, hvilket ikke er ønskbart. Jeg vil hjælpe dig med at finde den rette balance mellem effektivitet og bæredygtighed for at sikre langsigtede resultater.
Mens nogle måske overvejer vægttab medicin som en løsning, er det vigtigt at forstå de potentielle risici. Medicinen kan kræve livslang afhængighed, og der er en risiko for ikke at få den nødvendige ernæring. Nogle vil opleve madlede og appetitløshed, og man kommer let til at indtage forkert og mangelfuld næring. Min tilgang fokuserer på naturlige metoder og skaber en livsstil, der støtter din krop uden at ty til potentielt farlige medicinske løsninger.
Min holistiske tilgang til vægttab handler ikke kun om kost og motion. Jeg ser på hele din livsstil, herunder søvn, stress og mental sundhed. Ved at tackle alle disse aspekter skaber vi en helhedsorienteret og bæredygtig forandring, der går ud over blot at tabe sig. Man kan opleve at opnå bedre søvn samt mere energi og glæde.
Uanset om du besøger min klinik i Holstebro eller vælger online konsultationer, er jeg her for at guide dig mod et sundere liv. Husk, at ændringer tager tid, men med den rette balance og tålmodighed kan vi sammen opnå et realistisk og varigt vægttab.
Har du fået lyst til at arbejde med dig selv på denne måde, så vil jeg meget gerne være din støtte i at få en sundere livsstil, og jeg vil gøre mit bedste for at inspirere dig i min 1:1 kostvejledning. Du kan se priseksempler herunder på, hvad kostvejledning og forløb koster, og du er velkommen til uforpligtende kontakte mig på min mail, hvis du har spørgsmål og ønsker at vide mere. Du kan også læse mere om hvordan en kostvejledning foregår hos mig.
Kontakt info
Adresse:
Anne Lindhardsen
Allegade 12
7500 Holstebro
E-mail:
lindhardsenanne@gmail.com
Følg mig også her:
Udtalelser fra klienter
Stort vægttab på 16 kilo og fysisk og psykisk balance
Først og fremmest kan jeg li hende jeg ser i spejlet nu – i hvert fald bedre end før. Jeg vågner med et smil på læben. Jeg har tid, overskud og plads til andre end mig selv i mit liv. Jeg har fundet ud af hvad god mad er… Læs mere
Vægttab og sundere kost
Med Anne’s utrolig kompetente vejledning har vi fået præcist det ud af vejledningen, som vi ønskede, og selv efter endt forløb har vi stadig motivationen til at fortsætte med de sunde vaner…. Læs mere
Træthed og vægttab
Jeg har bla. fået hjælp til bedre og sundere kostvaner, metoder til at slappe af og sove, fået en bedre forståelse af den holistiske tilgang, og så oplever jeg mindre træthed og har opnået vægttab … Læs mere
Vægttab svarende til 4 mælkekartoner rent fedt
Jeg har nu fulgt Annes råd i ca. 3 mdr., og jeg har tabt mig næsten 4 kg! Det svarer til at jeg har tabt fedt svarende til 7 pakker margarine … sådan en god fornemmelse … Læs mere
